冷え性 改善 サイト

冷え性を改善記事一覧

冷え性を改善する食べ物

根菜類季節の野菜は、その時々の気候に合わせた物が多いので積極的に摂るようにします。例えば夏野菜のトマトやキュウリは暑さを凌ぐために体を冷やす野菜です。身体を冷やさない野菜は、人参、ゴボウ、かぼちゃ、玉ねぎなどの根菜類です。玉ねぎは血液をサラサラにする野菜ですから冷え性対策にはとても効果的です。りんご...

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冷え性を改善する飲み物

紅茶・ウーロン茶発酵食品には身体を温める効果がありますが、飲み物も同じです。お茶の葉は、発酵させないものが緑茶、半発酵がウーロン茶、完全発酵が紅茶で、紅茶が一番発酵の度合いが高いのです。ですから、緑茶よりも紅茶やウーロン茶の方が体を温める効果はあります。プーアール茶やほうじ茶も身体が温まりますね。酢...

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冷え性を改善する運動

冷え性は運動で改善される?冷えは万病のもととも言われ、体の不調を招く症状ですね。冷えを解消する為に温かい物を食べたり、飲んだり。また、厚着をしたりといろいろ工夫をしていると思います。けれど、血液の巡りが良くない事が原因で冷えるのですから、まず、その血の巡りを良くするために軽い運動を始めてみて下さい。...

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冷え性を改善する漢方薬

漢方薬とは天然の植物や鉱物に余計な手を加えずに薬として使う”生薬”を、何種類か混ぜ合わせて薬として使うものを漢方薬と言います。患者さんそれぞれの症状に合わせて生薬を選んで作り出しますが、その種類や分量、服用する時期や方法には決まりがあり、その決まりに沿って調合、処方されます。当帰芍薬散血を補いながら...

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冷え性を改善するストレッチ

冷え性を改善するにはストレッチは効果的?冷えは、運動不足や自律神経の不具合、更年期などによる女性ホルモンのバランスの乱れや貧血、低血圧等が原因で血巡りが悪くなり起こります。ストレッチやウォーキング等の軽い運動で血行を良くしたり、筋肉を鍛えていく事は、それらの原因に良い影響を与える為、根本的な冷え性の...

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冷え性を改善するツボ

東洋医学では、人の体には血管や神経の他に”気血”の通る”経路”と呼ばれる道が12あるとされています。経路を通る気血(生命エネルギー)の流れが良ければ健康でいられるのです。12の経路の上にある365のツボを刺激することで自然治癒力を引き出して、冷えなどの症状も改善できるのです。至陰冷え性の改善に効果の...

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